Dans ce module nous vous présentons la philosophie derrière la méthode, les aspects pratiques du déroulé du parcours de formation et vous trouverez aussi tous les documents téléchargeables pratiques, visuels, simples et concrets dont vous aurez besoin pour être efficaces au moment de passer à l'action et de mettre en oeuvre la méthode avec votre bébé.

Dans ce module vous allez apprendre les fondamentaux sur le sommeil des bébés. C'est un module qui vous permettra de comprendre les mécanismes scientifiques & universels du sommeil des bébés. Ces mécanismes sont le fondement de la méthode Bonne Nuit Bonne Sieste, c'est important de les comprendre. Ils ont été décortiqués, analysés puis décomposés en étapes concrètes et simples pour amener votre bébé vers des nuits et des siestes complètes et un endormissement autonome.

C'est le petit trésor de la méthode Bonne Nuit Bonne Sieste : le grand plus. Le module qui fait toute la différence entre avoir accès à une formation en ligne et connaitre la théorie et... passer à l'action et réussir !

Dans ce module vous allez découvrir et comprendre ce qu'est l'attitude d'évidence et comment y arriver. Nous allons déconstruire vos croyances limitantes par rapport au sommeil de bébé, au sujet de sa capacité à s'endormir seul et à faire des nuits complètes. Nous vous partagerons des exercices de coaching pour que vous ayez une volonté de fer (avec un gant de velour bien sûr !) pour accompagner bébé en douceur vers votre objectif de sommeil. Nous vous partageons aussi des techniques très puissantes pour libérer vos émotions et rester bien ancré, bien centré, bien aligné pendant toute la phase de mise en oeuvre de la méthode et devenir le gardien bienveillant du sommeil de bébé !

Dans ce module vous découvriez les éléments pratiques de la méthode. Vous saurez exactement à quoi vous attendre pendant chaque phase de la méthode. Vous identifierez les éléments fondamentaux et complémentaires qui facilitent le sommeil de bébé. Nous vous enseignerons comment préparer votre routine de sommeil spécifique et personnalisée, adaptée aux besoins de bébés et à vos envies. Vous apprendrez comment apporter un sentiment de sécurité à bébé dans son lit afin qu'il puisse s'endormir seul et passe de bonnes siestes et des nuits complètes. Le journal du sommeil vous permettra de garder une trace de vos progrès et du déroulé de la méthode. C'est un bon souvenir à garder que vous relirez avec plaisir parfois des années plus tard, quand les nuits compliquées seront largement derrière-vous. Enfin la routine du réveil est un élément souvent sous-estimé qui permet pourtant de faciliter un réveil dans de bonnes conditions qui donnent de l'élan à bébé pour une belle journéel à venir !

Dans ce module, on passe à l'action ! C'est parti, on va au coeur du sujet, dans le concret, pour transformer la relation au sommeil de bébé. Vous découvrirez les éléments concrets qui vous permettront de rassurer et d'accompagner bébé pendant la Phase 1 - l'apprentissage de l'endormissement autonome.

Vous saurez exactement quoi faire pendant la Phase 2 - La confirmation. Pendant cette phase les parents gardent le cadre & bébé ancre ses nouvelles habitudes de sommeil. Bébé est déjà autonome dans sa capacité à s'endormir et il passe nuits de sommeil et des siestes complètes et régénérantes. Vous pouvez respirer mais on reste vigilant pour que bébé puisse ancrer ses nouvelles bonnes habitudes dans le temps !

Nous vous enseignerons aussi comme réagir et agir pendant la Phase 3 - La croisière du sommeil, cette belle phase qui durera toute la vie de bébé. Bébé connaît et maitrise les fondamentaux du sommeil. Il sait s'endormir seul, il fait des nuits complètes et de bonne siestes récupératrices. Vous pouvez voyager, partir en Week-End, le faire garder. Les nounous ou la crèche sont aux anges. En cas de dérèglement temporaire, vous saurez exactement quoi faire pour que bébé retrouve son planning et son rythme en quelques jours.

Dans ce module, les parents qui souhaitent approfondir et comprendre en profondeur les mécanismes à l'oeuvre derrière le sommeil de bébé trouveront ce qu'ils cherchent. La dette de sommeil, les cycles de sommeil, l'importance du doudou, les pleurs de décharge...

Les bonnes pratiques à mettre en place dès la naissance sont aussi accessibles : si vous envisagez un autre bébé, vous serez bien heureux de savoir quoi faire dès le début !

Nous vous expliquerons aussi comment faire pour témoigner de votre expérience avec Bonne Nuit Bonne Sieste et comment vous pourrez partager la méthode pour aider d'autres parents à accompagner leur bébé vers l'endormissement autonome. Ainsi ils pourront, comme vous, retrouver la sérennité et la douceur de nuits de sommeil complètes.