5 erreurs courantes à éviter lors de l'heure du coucher
Nous savons à quel point l'heure du coucher peut être un moment délicat pour les parents. Vous n'êtes pas seule dans ce défi quotidien !
La mission de notre méthode Bonne Nuit Bonne Sieste est de vous aider à créer un environnement apaisant pour votre bébé en évitant les erreurs courantes qui pourraient perturber ses précieuses heures de repos et de l'aider à parvenir à maîtriser l'endormissement autonome.
Voici cinq erreurs fréquentes à éviter lorsque vous préparez votre bébé pour la nuit :
- Surstimulation avant le coucher : Les bébés peuvent être très sensibles à la surstimulation. Évitez les activités énergiques ou les jeux excitants juste avant le coucher. Optez plutôt pour des activités calmes et relaxantes pour aider votre bébé à se détendre.
- Sauter la routine du coucher : Les bébés adorent la constance. Établissez une routine de coucher régulière qui comprend des activités apaisantes comme un bain tiède, une histoire douce ou un câlin. Cela enverra des signaux à votre bébé qu'il est temps de se préparer à dormir.
- Utiliser des appareils électroniques avant le coucher : La lumière bleue des écrans peut perturber le rythme circadien de votre bébé. Évitez les écrans au moins une heure avant le coucher pour favoriser un sommeil paisible.
- Répondre immédiatement aux pleurs nocturnes en prenant bébé dans les bras: Les bébés ont parfois des moments de réveil léger pendant la nuit, mais cela ne signifie pas toujours qu'ils ont besoin d'être nourris ou réconfortés immédiatement. Laissez un peu de temps pour voir s'ils se rendorment naturellement et utiliser les sésames et les gestes qui rassurent pour affirmer son sentiment de sécurité.
- Ignorer les signes de fatigue : Reconnaître quand votre bébé est fatigué est essentiel pour un coucher réussi. Surveillez les signes de somnolence tels que les bâillements, les frottements des yeux et les signaux d'irritabilité, vous pourrez ainsi établir un planning du sommeil cohérent avec son rythme propre.
La méthode Bonne Nuit Bonne Sieste est là pour vous aider à éviter ces erreurs courantes et à établir une stratégie de sommeil apaisante et autonomisante pour votre bébé. Si vous avez des questions ou si vous souhaitez en savoir plus sur nos services, n'hésitez pas à nous contacter. Nous sommes là pour vous guider à chaque étape du chemin.
Prenez soin de vous et de votre bébé, et profitez de nuits paisibles et reposantes !
LES AUTEURS...
Orianne et Nathanaël sont les Fondateurs de la Méthode Bonne Nuit Bonne Sieste.
NOTRE VISION
Des humains heureux, en harmonie avec eux-même, leur famille et leurs enfants.
NOTRE MISSION
Des bébés et parents qui dorment bien et qui peuvent donner le meilleur d'eux-même.
NOS VALEURS
Bienveillance, écoute, empathie, clarté, authenticité, respect & joie.
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