Pourquoi le 5-10-15 et l'extinction sont des méthodes de sommeil dangereuses pour bébé

L'extinction : on couche bébé puis on le laisse pleurer jusqu'à ce qu'il arrête de pleurer.

Le 5-10-15 : on laisse bébé pleurer de plus en plus longtemps : on couche bébé puis on le laisse pleurer 5 minutes avant de rentrer et le rassurer verbalement puis sortir de sa chambre. On recommence l'opération avec 10 minutes puis 15 minutes de pleurs.

Le « 5-10-15 » et « l'extinction » sont des méthodes de sommeil dangereuses pour la sécurité physique, morale et affective de bébé. Ses émotions ne sont pas prises en compte au moment où il les exprime.

L'apprentissage du sommeil pour les bébés est l'une des préoccupations majeures des nouveaux parents. Les nuits agitées et les réveils fréquents peuvent laisser les parents épuisés et désespérés à la recherche de solutions. Deux méthodes couramment discutées dans ce contexte sont "L'extinction" et "Le 5-10-15". Cependant, ces approches suscitent des préoccupations parmi les professionnels de la santé et les experts en développement de l'enfant. Voici pourquoi ces méthodes ne sont pas recommandées pour aider les bébés à faire des nuits complètes.

"L'extinction" et "Le 5-10-15" reposent sur l'idée de laisser pleurer le bébé jusqu'à ce qu'il s'endorme ou de le laisser pleurer pendant des intervalles de temps de plus en plus longs jusqu'à ce qu'il s'endorme. Cela peut entraîner une négligence des besoins émotionnels du bébé. Les bébés pleurent pour communiquer, qu'il s'agisse de faim, de douleur ou de besoin d'affection. Ignorer ces signaux peut créer de l'anxiété et de l'insécurité chez le bébé, nuisant ainsi à son développement émotionnel.

Les interactions précoces entre les parents et les bébés sont essentielles pour établir un lien solide et sécurisant. Les méthodes "L'extinction" et "Le 5-10-15" peuvent perturber cette relation en envoyant le message que les pleurs du bébé ne seront pas pris en compte. Cela peut entraîner une rupture du lien de confiance entre le bébé et les parents, ce qui peut avoir des conséquences à long terme sur le développement socio-émotionnel de l'enfant.

Laisser un bébé pleurer peut entraîner un stress émotionnel et physiologique. Le cortisol, l'hormone du stress, peut augmenter chez le bébé en réponse à des périodes prolongées de pleurs non consolés. Cela peut avoir un impact négatif sur la santé à long terme et augmenter le risque de problèmes de sommeil à mesure que l'enfant grandit.

Chaque bébé est unique, avec des besoins de sommeil individuels. Les méthodes "L'extinction" et "Le 5-10-15" ne prennent pas en compte ces différences. Forcer un bébé à s'adapter à un horaire rigide peut perturber son rythme naturel de sommeil et aggraver les problèmes de sommeil au lieu de les résoudre.

En conclusion, les méthodes "L'extinction" et "Le 5-10-15" peuvent sembler séduisantes en promettant des nuits complètes, mais elles présentent des risques pour le bien-être émotionnel et physique des bébés. Les parents sont encouragés à adopter des approches plus douces et respectueuses qui prennent en compte les besoins individuels de leur enfant et renforcent le lien parent-enfant précieux.

Des approches alternatives et respectueuses sont recommandées par les experts en développement de l'enfant. Ces méthodes mettent l'accent sur la création d'un environnement propice au sommeil, la compréhension des signaux du bébé, un planning adapté, la réponse attentive à ses besoins.